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El artículo pedorro de hoy http://www.infobae.com/tendencias/nutriglam/2017/02/01/saltear-el-desayuno-aumenta-los-riesgos-de-padecer-varias-enfermedades/ el gran estudio de mattson incluyendo a mujeres en el ayuno intermitente(merece su propio video) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3946160/ El meta-analisis sobre el desayuno de la AHA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28137935 Beneficios del ayuno intermitente en general https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21410865 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793855 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337 ayuno en mujeres https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4960941/ autofagia neuronal https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/ Autofagia en el reflujo isquemico del miocardio https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26103523 El estudio a las mujeres ...

Tenemos muchas adicciones alimentarias que a veces que llamamos antojos alimentarios, que controlan nuestra forma de alimentarnos. El Ayuno Intermitente puede convertirse en una gran herramienta para controlar este proceso. Te cuento en este vídeo como hacerlo. 🎓¿QUIERES VER MI CLASE GRATUITA? 🖐️"LOS 5 PASOS PARA TRIUNFAR CON EL AYUNO INTERMITENTE" 👇HAZ CLICK EN ESTE ENLACE:👇 https://www.ayunizate.com/p/lm-youtube-clase-gratis SÍGUEME! ► INSTAGRAM ...

Con la nueva popularidad del ayuno intermitente hay mucha información en las redes sin base científica y han aparecido muchos mitos sobre este estilo de vida. Hoy les traigo parte del resultado de mi investigación periodística que realicé para mi libro ‘Mi Ayuno Intermitente’ y te explico cuales son los mitos mas comunes y la realidad científica. Enlaces informativos: Si ...

Acompáñame a revisar estos 4 tipos de dietas contemporáneos, no sin antes recordarte que tu salud es lo más importante, y es vital que antes de adoptar un tipo de alimentación; consultes con un experto en la materia, o al menos, te informes muy bien sobre cada alimento, método y plan alimenticio. 🥬Dieta Vegana: 0:35 🥑Dieta Keto: 6:48 🕒Ayuno Intermitente: ...